五谷磨房厂家-中奇圣食品(在线咨询)-邯郸五谷磨房

小编为大家分享下莲子的作用：

莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，五谷磨房怎么吃，另外.经常与山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。

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红薯本身味道甜美，五谷磨房厂家，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维的五谷杂粮，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常食用精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯或者其它五谷杂粮，有助于维护肠胃健康。

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