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药用价值：腰果在中医中还有一定的药用价值，被认为具有润肠、延缓衰老、美容养颜等功效。食用方式多样：腰果既可以当零食来吃，也可以制成美味的菜肴，食用方式多样，口感香脆，五谷杂粮热饮，深受人们喜爱。总之，腰果具有丰富的营养价值，适量食用对身体健康有益。但请注意，五谷杂粮热饮加盟，腰果的热量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，不利于健康。因此，在食用腰果时应注意适量。

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南瓜籽的营养价值：

改善qi官钙化、延缓衰老、驱除ji生虫：南瓜籽油中含有镁，可以改善镁不足所导致的qi官钙化，延缓衰老。南瓜籽油能够有效的驱除肠内的蛔虫、绦虫、血吸虫等ji生虫，可谓是爽口的“驱虫佳品”。

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小编分享下枸杞的功效：

延缓衰老：枸杞子中的抗1氧化物质能够清除自由基，减缓细胞老化，有助于保持年轻和健康。保护眼睛健康：枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病如黄斑病变的发生。

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