济宁熟五谷杂粮批发近期行情

五谷杂粮的诸多益处，直接给皮肤***处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进***排du，减少长暗1疮等皮肤bing，粗粮利niao消zhong让皮肤细腻均匀。玉米在世界上被称为”黄金食物“，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠ai的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心bing。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心1血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心1血管疾病。绿豆味甘性寒，有利niao消zhong、中和解du和清凉解渴的作用。

我们再说糙米。每100克糙米胚芽就含有3克蛋白质、1.2克脂肪、50毫克维生素A、1.8克维生素E以及含锌铁各20毫克、镁磷各15毫克、菸碱酸叶酸各250毫克，这些营养素都是孕妈每天需要摄取的。　　总之，孕妈们在日常营养的时候，一定用注意饮食的兼容性，这样，你的宝宝才会长得漂亮、可爱、聪明。但不管怎样，还是建议薏米、黑米、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。

五谷杂粮好，对身体有益处。但是，许多人或许不知道，五谷杂粮不是指某个粮食的品种，而是粮食的加工精度。

糙米和全麦粉就是五谷杂粮，加工精细的玉米也算细粮。从保健角度来看，糖尿bing、高血1脂、动脉ying化的病1人多吃五谷杂粮能够增加膳食纤维和B族维生素（B1、B2、B6、B12和烟酸）。　　至于日常的五谷杂粮食用频率，***建议普通人一周吃一两次就可以，患有糖尿bing、高血1脂和动脉ying化的人稍多一些就好，也不用顿顿吃。”明李时珍《本草纲目》记，“止泄泻，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。粗细搭配非常重要　　在越来越崇尚五谷杂粮的今天，有不少人却陷入了“五谷杂粮”的迷思：有“麦”字就认为是全麦食品、五谷杂粮吃得越多越好