郑州低温烘焙杂粮制作方法厂家实力***

如今当下流行的健康食材：五谷杂粮养生粉已经被大众所热衷，五谷杂粮养生粉选用的是五谷杂粮，从***营养的角度分析，五谷杂粮养生粉是很健康的饮食。五谷杂粮养生粉中的五谷杂粮可以为人体提供各种营养元素，使我们的身体更加健康。好是有粗有细、荤素俱食，尤其不要因为刻意追求精致而使得某些营养元素吸收不够，因为有些营养素更多是包含在五谷杂粮里，此外五谷杂粮还有意想不到的食疗作用，比如玉米、红薯、糙米，这些都是五谷杂粮中的冠1军。五谷杂粮养生粉的吃法也是有讲究的，下面我们就一起来了解一下五谷杂粮养生粉如何食用才更健康。

首先，取3-4勺五谷杂粮养生粉放入容器中；

然后，先倒入适量冷开水搅拌至粉团完全融化散开；不要一开始就直接加入热水搅拌，这样五谷杂粮养生粉容易融化不开；

之后，再倒入热开水由内向外不断搅拌成糊状，以自己的喜好加入糖、牛奶或蜂蜜。

如果我们食用的五谷杂粮养生粉是生的，我们要先将它们放在锅里煮熟之后再食用。

　　五谷杂粮是好的基础食物，也是便宜的能量来源。每天250g-400g谷物，既是基本的膳食需要，又能预防一些慢性疾病的发生。但是，五谷杂粮也有佳的吃法。如何健康吃粗五谷杂粮中医***指出，粗五谷杂粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，因此突然进食大量粗五谷杂粮，胃肠会有轻度不适应，从而引起腹胀、产气过多。采用正确的吃法，才能把食物的美味和营养效用发挥到佳。下面东旭粮油有限公司为你建议五谷杂粮的佳吃法。

　　一、 新鲜为佳

　　在中国，我们信奉这样的理念：新鲜为佳。之所以一直都提倡谷物一定要 “新鲜为佳”，是因为新鲜的五谷杂粮能避免一种病菌污染物：huang曲。zhi疗精血不足所致的视力减退、内1障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、yi精滑泄、er聋、牙齿松动、须发早白、shi眠多梦以及肝shen阴虚，潮热盗汗、消渴等症状，都颇为常用。久置的五谷杂粮非常容易霉变，产生威胁性极大的huang曲。不仅不能预防疾病，其中的huang曲还可能诱发zhong瘤。

　　二、提前浸泡

　　煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; 改善口感; 帮助消化。现在青少年近视的比较多，有关***认为，致病的因素是多方面的，而这与“吃”得太精细也有关系。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，以减少xi菌的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，但一般的原则是3个小时或以上好。

　　三、 清淡熬煮。

　　各地的风俗习惯不同，很多人在煮粥的过程中，添加了过多的酱油，糖，醋，盐等调料，虽然口味更好，但加重了shen脏的负担，还容易引发疾病。我们要遵循 “三少原则” ：少油，少糖，少盐。

　　四、变样烹调。

　　不仅是煮粥，五谷杂粮还有很多种吃饭。三是粗五谷杂粮细吃，粗五谷杂粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗五谷杂粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。可以做主食，比如黄米面馒头。也可以制作成五谷汁，如玉米黄豆汁，红薯大米浆。还可以做成糊，如红豆莲子糊。以及点心，如南瓜饼等。变样烹调的好处，不仅可以改善杂粮的营养的配比结构，同时还能增加自己的食用兴趣。

　　五、注意搭配

　　虽然叫“杂粮”，但并不意味着相互之间可以随意搭配。在搭配时，做到性味相符，这样才能发挥彼此佳的食用效果。比如，红薯+小米，中医说可以“bu气益中”；牛奶+麦片，西医说可以“营养效果翻倍”。

　　上面这五条建议，可以总结为五个字：鲜，泡，淡，变，配。总结成一句话：讲究点，更好吃。

　　之前红米手机被炒的很热，很多人在chi迷红米的同时，却不知道红米其实是一种营养价值非常高的五谷杂粮，紫红色的外皮，红色的心，红米的营养你知道多少？东旭粮油有限公司为你介绍介绍红米。

　　红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补xue、延缓衰老、降xue压、降xue脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。

　　红米的功效与作用

　　1、预防贫xue、补xue。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫xue和补xue的功效。

　　枸杞子是我们一种非常常见的五谷杂粮，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药zhi疗疾病。

　　多喝用枸杞子泡的茶，对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补xue养颜，补qi养等神奇xiao果……下面五谷杂粮原材料批发厂家带大家一起看看。

　　枸杞子泡茶能滋润肝shen，是补shen精肝血之品。zhi疗精血不足所致的视力减退、内1障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、yi精滑泄、er聋、牙齿松动、须发早白、shi眠多梦以及肝shen阴虚，潮热盗汗、消渴等症状，都颇为常用。

　　可单用，或与补肝shen、益精补xue之品配用。李时珍在壮年之时，患肚腹微微作痛，食即泻，泻亦不多，一昼夜好多次，消瘦疲乏2个月，用消食化气药俱无效，有个seng人让他用荞麦面作饭，连食三四次即愈。如《寿世保元》枸杞膏单用本品熬膏服;七宝美髯丹（《积善堂方》）以之与怀牛膝、菟丝1子、何首乌等品同用。因其还能明目，故尤多用于肝shen阴虚或精亏血虚之两目干涩，内1障目昏，常与熟1地、山茱萸、山药、菊花等品同用，如杞菊地黄丸（《医级》）。

　　每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜，还减肥。配上3枚大枣也可以，后将泡过的枸杞、大枣吃掉，长期坚持用更有效果。