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       许多人在早晨上班前会花上半个小时来穿衣打扮，却省不出10分钟认认真真吃顿早餐。长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康(健康食品)。走路时脚步尽量快一些，加上每周两次有氧运动，能够有效延缓衰老。那么，大家的早餐应该吃什么呢？五谷杂粮早餐营养大全这类食物既可以提供维生素(维生素食品)，又可以提供一定的膳食纤维。

一、植物牛奶： 【配料】燕麦、花生、大米各三分之一

    【功效】益脾***，润肠止汗，***化痰，滋养调气，***脂。

二、***糊：【配料】糙米（五分之一）、玉米（三分之一）、燕麦、花生、小米、糯米各少许

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      春雷豆浆料包批发厂家，春雷受欢迎，春雷豆浆料包批发厂家的现磨五谷饮品大多价廉物美，多种渠道销售都可以满足，可以进商超渠道，餐饮渠道，更满足了现在人消费需求。菜场和便利店同样是好选择。

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      春雷厂家是创业选择，由于现在生活条件的不断改善。各种垃圾食品慢慢的成为大家平时的主食，肉类各种制品慢慢的发现原来多吃对人体无益。烘焙五谷杂粮经常使用反而对人体有很大的好处，养生意识的不断加强，从而五谷杂粮受到了大众的青睐。

      春雷五谷豆浆料包，与多名养生***合作，研制出多种养生配方，功能繁多，适合各类不同体质的人群饮用！

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品名：红枣红豆多谷饮品

原料：红枣 红豆 燕麦 黄豆

规格:35g/袋

功效：健脾益胃 ***养血

红枣素有“天然维生素丸”的美誉，不仅能***养颜，还能预防多***病，因此，人们日常生活中许多人都喜欢食用它。中医认为，红枣性味甘温，能补中***、养血***。春雷养生粉的原料全部经低温烘焙而熟，使营养不流失，配搭更合理。病后体弱、***患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣调理身体。但是，红枣属于药食同源之品，有自己***的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用红枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

红枣的功效与作用

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与***参，白术共用，能补中***，健脾胃，达到增加食欲，***的功效；红枣和生姜，***同用，可预防饮食不慎所引起的***如胃胀，呕吐等症状。

2、***养血

红枣的补养作用是非常的好的，我们在做美食的时候放一些红枣在里面一起煮的话，能够起到补养身体，滋润气血的作用。我们平时多吃红枣、枸杞是能够能提升我们身体中的元气。

3、增***体***力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体***功能，增强抗病能力。

4、镇静***

红枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、***和***作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有***抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故红枣具有***、镇静之功。

5、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的***中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用红枣缓解***，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。红枣是***养血的圣品，同时又***，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

6、强肌力，增加体重

曾经有***队小白鼠进行做实验，给小鼠每日灌服红枣煎剂，进行了三个星期，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这个现象说明了，红枣具有增强肌力和增加体重的作用。

四类人夏季不宜吃红枣

痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。早上喝豆浆确实是一个不错的时间段，除了要注意豆浆的饮用量需要合适之外，我们更应该注意豆浆的纯度，如果是自己用豆浆机打磨出来的新鲜豆浆，这方面就不用考虑了，如果是从市场上买回来的豆浆，营养恐怕会大打折扣哦，这方面有很多人不重视，这个习惯很不好。红枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现***、***、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而红枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期患者

感冒初期，***人体的***或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

***患者

红枣含糖量较多，会使***患者血糖***，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃红枣。